Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut, Mulut Segar Sepanjang Hari
Bau mulut memang tidak menyiksa penderitanya secara fisik, namun seorang yang mulutnya bau akan menyiksa orang-orang disekitarnya sehingga ia pun akan dicap seseorang yang jorok. Nah daripada harus menyiksa diri sendiri dan orang lain, sebaiknya penderita bau mulut menggunakan 3 cara alami menghilangkan bau mulut dalam artikel ini.
Bau mulut bisa disebabkan oleh berbagai hal seperti pola makan yang salah, mengkonsumsi alkohol atau gangguan pencernaan. Beberapa cara mengatasi bau mulut berikut ini dapat menjadi solusi bagi Anda yang mengalami bau mulut.
Tips Alami Menghilangkan Bau Mulut
Setiap orang tidak menginginkan mulutnya bau ‘naga’, namun karena berbagai macam faktor, mulut akhirnya bau juga. Nah daripada bingung, berikut Anda dapat menemukan 3 cara menghilangkan bau mulut, mulut segar sepanjang hari.
Konsumsi Makanan Rendah Karbohidrat
Cara alami menghilangkan bau mulut yang pertama adalah dengan mengkonsumsi makanan rendah karbohidrat. Makanan tinggi karbohidrat dapat menghasilkan zat keroten pada lambung, dan aroma dari zat keroten naik hingga mulut. Nah untuk meminimalisirnya, konsumsi makan-makanan rendah karbohidrat, sehingga aroma keroten pun tidak terlalu tercium.
Jangan Lupa Konsumsi Sayuran
Cara paling mudah lainnya dalam mengatasi bau mulut adalah dengan memperbanyak asupan sayuran. Sayuran seperti brokoli, wortel, lobak memiliki karbohidrat yang sangat rendah. Saat dikonsumsi, sayuran hijau dapat menghasilkan alkaline pada tubuh,s sehingga tingkat keasaman pun bisa stabil. Tingkat keasaman yang stabil dapat menghindarkan seseorang dari bau mulut.
Minum 1,5 Liter Air Sehari
Cara alami menghilangkan bau mulut lainnya adalah dengan mengkonsumsi air minimal 1,5 liter sehari. Air dapat membantu area mulut agar tetap basah, sehingga bakteri pun tidak dapat berkembang dengan baik. Selain itu, air juga dapat membuat pencernaan menjadi stabil, dan aroma-aroma aneh pun tidak menyembul pada mulut. Minuman berenergi, minuman soda dan minuman kaleng lainnya memiliki kandungan citric acid yang dapat mengakibatkan mulut menjadi bau. Sebaiknya Anda mengkonsumsi air bersih daripada mengkonsumi minuman-minuman lainnya.
Nah itulah beberapa cara alami menghilangkan bau mulut yang bisa Anda coba di rumah. Selain cara-cara diatas, jangan lupa untuk menjaga pola makan dan gaya hidup Anda, semoga bermanfaat ya. (red)
